Unità Medica Siloe
Fisioterapia in palestra
Il movimento diventa parte della terapia
Non serve aspettare un trauma o un dolore per cominciare a prendersi cura del proprio corpo. La proposta della nostra palestra è pensata anche per chiunque desideri migliorare la propria postura, rafforzare la muscolatura o mantenere una buona consapevolezza motoria. Per questo, abbiamo affiancato alle sedute individuali di kinesiterapia e ginnastica correttiva una serie di attività collettive:
Ginnastica posturale
Per migliorare e mantenere la forma muscolare e la mobilità delle articolazioni
Antalgica
Per la cura della colonna vertebrale e delle articolazioni
Circuit training
Per lavorare sulla forza e la tonicità dei muscoli, specialmente gambe, glutei e addominali
Body workout
Per tonificare tutto il corpo con attività intensa a ritmo di musica
Pilates
Per migliorare la forza, la flessibilità, la postura e la consapevolezza del proprio corpo.
I corsi collettivi in palestra
Le nostre attività sono pensate per chi:
- Sta affrontando una fase di recupero motorio;
- Convive con patologie come artrosi e lombalgie;
- Desidera prevenire disturbi legati alla postura.
Calendario delle attività in palestra
LUNEDÌ
09:30 – 10:15
Ginnastica posturale
18:30 – 19:15
Circuit training
19:15 – 20:15
Body workout
MARTEDÌ
09:30 – 10:15
Antalgica
18:30 – 19:15
Pilates
19:20 – 20:05
Pilates
MERCOLEDÌ
09:30 – 10:15
Ginnastica posturale
GIOVEDÌ
09:30 – 10:15
Antalgica
18:30 – 19:15
Circuit training
19:15 – 20:15
Body workout
VENERDÌ
09:30 – 10:15
Ginnastica posturale
18:15 – 19:00
Pilates
19:00 – 19:45
Pilates
SABATO
11:00 – 11:45
Pilates
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Il nostro team è pronto ad ascoltarti e a guidarti verso la soluzione più adatta alle tue esigenze. Puoi chiamarci o venirci a trovare nella nostra sede storica di Milano Niguarda:
+ 39 02 6422188
Milano – Niguarda, Via Antonio Cesari 19 (sede principale)
Milano, Via Conservatorio 22
(ambulatorio esterno, aperto solo su appuntamento)
Da lunedì a venerdì dalle 9:30 alle 20:00
Sabato dalle 9:00 alle 17:30
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via Conservatorio 22
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